秋季应当吃些什么样的食品？

秋季应当吃些什么样的食品？

健康导读，但是在这个天高气爽的季节里，人们的饮食要注意一些甚么呢？要多吃一些什么样的食物呢？

补气类食品有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改良气虚证。这里主要介绍补益脾气的食品。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食品如橘皮，砂仁同等用。

红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引发反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用，托痘疹。宜于脾胃衰弱，食欲不振，疲倦乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气衰弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。作用，养血安神。宜于脾胃衰弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用，补精添髓。宜于脾胃衰弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性凉。作用，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用，益气血，强筋骨。宜于脾胃衰弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。

桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用，益气血。宜于脾胃衰弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。

粳米(大米、硬米)味甘、性平，归脾、胃经。作用，健脾和胃。宜于中气不足，疲倦乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

糯米(江米)味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃衰弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

小编结语，朋友们都要多吃点有气的食品，补充营养。

更多精彩内容：

秋吃螃蟹你不一定合适

秋后当防蜂蜜中毒

帕金森病的4大“征兆”细胞免疫治疗都可以治疗什么癌症上海最出名的肿瘤医院