晚年“八忘”有利于健康

晚年“八忘”有利于健康

白领每天顶着很大的压力完成一天的工作量，长期待在空气不流通的办公室，久而久之不利于身体健康。特别是那些有淑女情怀的人，每每打哈欠的时候都不敢张大嘴，生怕别人说自己不淑女，其实打哈欠时张大嘴有利于身体健康哦。不过不用担心，下面我们就来介绍三招，让你健康每一天。

一、打哈欠时张大嘴：

大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。

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