脸上一个动作可增寿命

来源：山西新闻网日期：2022-08-10 阅读：

脸上一个动作可增寿命

自古而今，从高高在上的皇帝到平民百姓，每一个人在满足基本物质生活之外，苦苦寻求长寿，寻求健康和长寿是物质生活提高的表现。其实，长寿没那么困难，不是秦始皇寻求的仙丹，也不是雍正相信的丹药和术士。长寿的方法就在我们身旁，在我们身体上。只要学会脸上这个动作，你也可以长寿。

今天，我们就一同了解一下脸上长寿药!

1、脸上的长寿药

脸上的长寿药就是笑!笑我们都会，但是现代社会人与人之间更多的是冷漠，同事之间更多的是争辩，朋友之间笑也变得少了，乃至子女与父母之间都没有太多的微笑。

笑，从古至今都被誉为长寿的宝贝!中医有笑一笑，十年少、一天三笑，医生要上吊等说法，而今天也有很多以笑克服癌症的例子。

笑的好处，我们可以从心理和机体两方面进行了解，明白其长寿作用。

2、笑的心理作用

笑，是一种健康的心理状态，可以令人兴奋，抛弃烦恼，释放压力，更利于健康长寿。人类需要的3大营养之一就是心理营养，乐观的心态是养生人士的不老丹!

1.笑能减压

心理压力是现代导致机体得病的一个重要因素，犹如空气一般，无时无刻不存在于我们身旁。现代医学证明，心理压力会消弱人体的免疫系统。而心理医生开出的解压药中的第一剂就是大笑!大笑1分钟，可以令身体轻松半小时以上，并且美国的1名博士也发现面带微笑的人心率着落快，压力也随之减轻。

2.笑能拉近人与人之间的关系

人际关系是决定寿命的6大因素之一，良好的人际关系更能够促进生活的和谐。人是需要心理支持的一种动物，良好的人际关系是建立自信的开始，这也是为何医生认为群体抗癌效果会更好的原因。

而人际关系不好，人长时间处于抑郁状态，影响心脏供血，容易患心脏疾病。而不好的人际关系也会造成精神紧张、激动，导致内分泌失调，心跳快，容易患高血压。

笑，不管在世界的任何地方都是友善的表现，是拉近人与人之间距离的一个纽带。

3.笑一笑，10年少

中医讲的笑一笑，10年少在西方也得到验证，韦恩州立大学大学的研究，就发现爱笑的人比不爱笑的人寿命长7年。