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10分钟瑜伽动作轻松瘦

来源:山西新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

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现在的天气已经逐步开始转暖,春季的季节里面对新北京301nk细胞医院鲜脆嫩的各种蔬菜,有些人会选择生吃。其实对蔬菜所含营养素,例如维生素C及B族,很容易受到加工及烹调的破坏,生吃301医院细胞治疗在某些意义来是说的确有利于营养成分的保存。但是,并非每一种蔬菜都合适直接生食,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。

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洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。唐晓伟说,生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌,可适当加点醋,少放点盐。

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