冬季饮食降火妙方

胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有公道饮食调养，才能到达降火除热的目的。　　上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥和烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分北京市卵巢早衰干细胞治疗需要多少费用，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。小编推荐：养生需知 天气冷人也会上火　　饮食失调引发第一把火——胃火　　典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂　　胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”视神经萎缩后该怎样治疗好，加上起居失度、劳累引发上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱美味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。　　防火要领：多吃粗粮多喝水　　既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。　　新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火NK免疫细胞能治食道癌吗。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃平淡食品。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手自体干细胞回注抗衰老，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越平淡越有利于皮肤状态的改善。另外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。　　降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤　　百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后便可，适当加入冰糖。　　荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适当冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。