经期13种食品最好别吃2

经期13种食品最好别吃（2）

经期13种食品最好别吃（2）饮食忌讳饮食指南视神经萎缩手术。上一页12 　　8、绿茶

绿茶中含有30%以上的鞣酸卵巢癌生物免疫治疗医院哪家好，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

9、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资北京治卵巢早衰好方法，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发月经提前和经量过量。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过量等症。

10、冷饮

寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。即便在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

11、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

12、含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

13、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

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