女人年过3如何修炼自己成为一个漂亮女人

女人年过30如何修炼自己 成为一个漂亮女人

完美的女人通常是漂亮的，有个名家曾经说过一句话，女人首先要修炼自己，让自己有完美的身材气质，好的性情，让自己成为一个可爱的女人，让自己值得被宠、被爱、被庇护，那女人该如何修炼自己呢？下面跟着一起来看看吧。

1、保持私处的健康

私处的健康对于30岁过后的女人来讲，是最让她们头疼的。女人私处是敏感地带,不健康的生活方式容易引发私处疾病。如果女人一不小心感染上妇科疾病，且久治不愈、反复发作，就会引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡、内分泌失调、心力交瘁，甚至更年期提早等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。可以说，妇科疾病是威逼女性健康第一大杀手。所以，建议过了30岁的女人，要做到有计划、有目的地进行每一年一次全面的妇科体检，预防恶性肿瘤等疾病的发生，并多留意自己的月经状态，保持乐观的情绪，针对以往的妇科病史，要做到定期检查，心中有数，切不可掩耳盗铃，或懒得去留意等，要对自己的健康负责。

2、保持健康的习惯

这里说的健康习惯包括规律的作息、健康的饮食、合适的运动、优良的性爱。每晚按时睡觉，保证小时的睡眠时间，早上醒来不要急于起床，先舒展身体。坚持每天吃早餐，可有效增进新陈代谢，保持血管和免疫系统的年轻，饮食要多样化，水果、蔬菜、谷物、鱼类和奶制品都不可或缺。要坚持运动，特别不要久坐，不久是臀部肥胖的元凶，对心脏和血管也没有好处。实在不行，也要坚持做做家务，比如饭后15分钟整理整理厨房，可以帮你保持体重稳定。完美的房事是年龄缩减剂，可以帮你舒缓压力、放松心情和身体，但完善不代表没有控制。

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3、保持良好的体态

对女人来讲，保持良好的体态意味着甚么呢？如果说，学识、阅历、修养是魅力之本，容貌、衣饰、身材则是魅力之形。如果你对生活有更美好的寻求，想更有魅力、更有气质，就首先从管理你外在的形身材、服饰、容貌。可能女性朋友都明白这个道理：有一个好的身材，不管穿甚么都好看。而肥胖变形的身材，却会让无数漂亮的衣服望而生畏。女人年过25不再谈青春，年过35不再谈年轻，年过40不管曾怎样花容月貌也再不谈姿色。但，女人可以永远谈美丽。试想一下，一旦瘦身成功，重新拥有修长的身材、健康的肤色，由内而外焕发出神彩，任何人，都会因你的改变而感到震动。

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