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芹菜都有什么功效

来源：山西新闻网日期：2022-08-10 阅读：

芹菜都有甚么功效?

防衰老　　芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成份，两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。

抗炎症　　芹菜富含木樨草素，能增强人体新陈代谢，常常食用可以有效预防体内炎症，如骨关节炎和类风湿关节炎。

预防慢性病　　当人体内同型半胱氨酸含量过多，会威胁血管健康，而芹菜所含的叶酸可将其转化成无害的份子，因此多吃芹菜可预防中风等心血管疾病。

坚固骨骼　　两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K，对骨钙素这类坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺。同时维生素K也可防止钙在动脉壁上积聚，有助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。

这么看来芹菜真是浑身是宝，那些平时不吃芹菜的人时不要后悔了，而且吃芹菜不一定支持茎，其实芹菜叶子有很多的降血压的功效也是可以吃的，还等甚么赶快买点芹菜今天晚上就开始吃呗。