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吴阿敏32式太极拳分解教学视频

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

吴阿敏32式太极拳 分解教学视频

太极拳是我国传统的武术之一,是我国对外交流文化的重要项目,现在很多人都瞎换学习太极拳,由于太极拳有很高的医疗价值。本期给大家推荐的太极拳视频是吴阿敏32式太极拳,一起来学习一下吧!

太极拳还有独具风格的推手法,供两个人或多个人互换地进行锻炼,太极杆又称作粘杆也是两个人一起来练习的。

太极拳的主旨是通过锻炼改变人的自然运动素质,人身,包括思想和体制,本来就是一个能够自己运动的统一体有机体。

人自出身以后,就具有了一定的独立运动的条件。随着生活前进,在自然环境的制约下,包括思想和体质,培养出本领,这就是人的本能。这类本能只是被动的对自然环境的适应,在思想上的表现,是随着自然环境的哦变化而变化,并且反映出极大的惰性。

在体质上的表现,具有一定的运动速度和气力,但反映出极大的笨重性,对来自外界的侵袭,思想是紧张的,排除的方法是以体力和速度进行直接的对抗或回避。为了有效的排除疾病的侵袭,用强化本能的方法来解决,即增强体力。

加跨速度,并在这种基础上变换运动方式。它的运动特点是用视觉接收外界攻击的信号,反应给大脑,由大脑做出判断,发出指挥信号,使肢体形成见力加力或见速加速的运动情势,表现为间接地反复进行。

主动地攻击或被动地进行对抗,其效果就是有力打无力,手慢让手快,太极拳称这类直接以体力和速度来排除外来侵袭的能力为先天自然之能。这类信息反应指挥系统,称之为第一信息指挥系统。

太极拳采取另一种线路来进行锻炼,它不但不成心地强化人的本能,而且还要对人固有的本能加以改造。

太极拳其实不否认力和速度的效能,而力和速度的运动方式方法是辩证的统一。在速度上太极拳的实质是快,但是不是绝对的求快,而是求速度快慢的辩证统一。对力量也是如此,不否认用力,但不是寻求绝对的力大,而是求气力大小的统一。

从前人们的经验和我们能的亲身感受,从理论论到实践都是合乎辩证法的。太极拳通过一定的情势的锻炼,把人们的信息反应到指挥系统,由第一信息指挥系统改变成第二信息指挥系统。

第一信息系统有很多缺点,用视觉的来的信号,与攻击的对方没有直接接触,只是表面现象而已,很多是假相,不是实质,根据像和表面现象做出的判断常常是毛病的,1意地加力,加速会造成严重的消耗,过力伤血,过速伤气,气血两伤,人将至病。

特别是对体弱患者,从健身角度和祛病角度都是不适宜的,这种消耗是无好处的,主动攻击易中骗局,被动反抗常常失利,中断进行留有可乘之间隙,根据这类具体的辩证分析得出来的结论是,太极拳并不否认第一信息指挥系统某些时候有效,而发现它有严重的缺点,习惯势力尤其严重,就是开始练太极拳或有相当水平也难摆脱第一信息指挥系统的影响。

因此,太极拳的锻炼线路是将人的运动方式从第一信息指挥系统,转化为第二信息指挥系统,构成新的条件反射,养成新的习惯,这类转化进程的速度和效果需要有以下条件。入门带路须口授,工夫无息法自修。要自己研究总结。

第二信息指挥系统,对外来的信号,不但用视觉来视察,而且用身的触觉来体验,由于触觉的体验更能反应出来事物的本质,可以触到对方意念的真实性。

太极拳把触觉的锻炼放在主要,把视觉的锻炼放在次要,但次要并不是不要,由于她是阴阳的一个方面,没有次要就没有主要,没有阴就没有阳。太极拳练到高程度可以感觉不用视觉来解决武术问题。

用感觉反应情况,在日常生活中很多的反应信号,不但被动的接收,而是主动成心的侦察。

信号反应到大脑后,要做出气力大小,接触点,方向速度,劲的表现性质,意念的真假虚实变换等等判断而后发出指挥信号,使身体做出这样的运动情势,即根据拳论所讲的:彼不动,己不动,彼微动,己先动。

劲似松非松,将展未展,动急则急应,动缓则缓随,虽变化万端,而为之一向的道理。

并以粘粘连随不丢顶的法则再加以粘走化借之劲,引进落空而后拿之,发之,皆是见机所施。内劲的应用进程,连绵不断直到将外界的干扰排除为止。

表现上则内固精神,外示安逸,忽隐忽现,轻零活泼,应敌变化,这就是第二信息指挥系统的特点,养成习惯,构成新的条件反射,不但盘拳,推手时如此,在平时的日常生活中,必然会体现出这类新的运动素质。

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