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丰胸秘籍抓住四个关键点帮你塑美胸

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

丰胸秘籍 捉住四个关键点帮你塑美胸

对于平胸的妹子来讲,具有傲人的胸部是永久不会放弃的一个梦想。那末甚么丰胸方法能够帮助我们呢?木瓜丰胸法有没有作用呢?今天就为大家介绍四个丰胸秘籍。只要你能够捉住这四个丰胸关键点,那末就一定能为自己塑造出美胸哦!

1、丰胸操

1、郑多燕丰胸操

1)吸气。双膝并拢曲折,躺在地上握住哑铃的双臂张开,与肩呈一直线以舒展胸部肌肉。此时,手臂自然曲折使手掌朝上且手肘不可着地。

2)吐气。像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并。

3)手臂在胸前合并时呈楕圆形就OK。连接步骤1~2,重复完成规定的动作次数。

运动要点:运动次数8~16次,每天可做2~4回。

2、职场白领丰胸操

1)双腿曲折,以日式正坐坐于地上,上身向左前方倾俯,双臂伸直,左右手的手指向相反的方向指向,手掌根部靠拢贴地。

2)然后慢慢吸气,上身向上拉回,腰部挺直,双手被拉动后,手掌离地,手指指尖触碰地面,头朝下。

3)渐渐呼气,同时上身再次向地面俯下,右臂向前,左臂向后的方向舒展开,手掌贴地。背部肌肉拉伸,头慢慢低下,额头与地面触碰。

4) 最后吸气,渐渐仰起上身,挺直后恢复正坐的姿势,双手收回在大腿上,整套动作早晚各做1次。

3、居家丰胸操

1)平躺垫上、双脚屈膝约呈90度,双手各持一瓶矿泉水放在胸口。

2)双手持矿泉水瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

3)双手持矿泉水瓶往两侧打开,直到手臂轻触地面,回到步骤2,重复步骤2、3共做30次,建议每天都做。

2、丰胸推拿手法

除丰胸操以外,按摩也是很多女性常常使用的一种丰胸方法。但是要注意,按摩丰胸法可不是马马虎虎就能使用的一种方法,不但需要我们知道正确的推拿部位,还需要我们能够了解正确的按摩手法哦!所以下面就和一起具体的了解下吧!

丰胸推拿六大穴位

1、天宗穴:肩胛骨中央。

2、乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。

3、肩井穴:颈椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处,即肩膀最高处。

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