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窈窕淑女的素食美容经

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

窈窕淑女的素食美容经

有人说,女人永久成不了美食家,由于入口的忌讳太多:大鱼大肉地折腾,堆积起来的脂肪会让女人们感到恐惧、紧张和不安;肯德基、麦当劳热情填充着肠胃,但是入口的美味与由此产生的热量却又让女人们懊恼不已;麻辣火锅适口对味,疯狂过后,脸上的痘痘也随着

有人说,女人永久成不了美食家,由于入口的忌讳太多:大鱼大肉地折腾,堆积起来的脂肪会让女人们感到恐惧、紧张和不安;肯德基、麦当劳热情填充着肠胃,但是入口的美味与由此产生的热量却又让女人们懊恼不已;麻辣火锅适口对味,疯狂过后,脸上的痘痘也随着青春灿烂了起来真是可怜可叹!

因此,平淡低卡路里的素食成了美眉们的最爱。听说,台湾第一大美女萧蔷就是素食的积极拥护者,并宣称素食对身段保养、皮肤养护和扫除美丽嘎拉豆均有奇效。如果你对明星的说法尚存异议的话,那末请关注以下几位美丽女人的现身说法,也许能从中取得点美容真经。

[素食与减肥:我要我修长]

水果色拉,我的塑身专家

红澍:女,24岁,自由撰稿人

恨透了他人对我说:看你,养得多好。真够恶毒的!

别以为我的心眼只有针眼那末小啊。唉,现在哪一个女人愿意被他人这么夸上一句的?这句话早就已经过褒变贬,变了味道。估计大家爱听的,就是那句:呦,你瘦了耶!

幸亏,我有我的塑身专家,只要1有人说我养得很好或诸如此类的话,这个专家就会立马配合我完成塑身课程。不出一个星期,也不用忍饥挨饿,我就能轻轻松松恢复到使人羡慕的状态。(像我:一米六二,一个星期就可以从48公斤恢复到46千克呐。)

你们一定想打听这个塑身专家的秘密了吧,呵呵,告诉你们,我的塑身专家就是水果色拉!我喜欢吃苹果和梨,所以,我总是选择这两种水果做色拉的主料。1只苹果加一个酥梨,拌上一些色拉酱,如此营养美味的一餐,包你吃得又饱又爽。怎样,跟我一起分享吧。

首先,将苹果和梨洗净后削去皮,切成两厘米见方的丁,然后将它们放入盘子(我喜欢把它们放在带有花纹的水晶碗里,很漂亮),再加上一些色拉酱(我喜欢用丘比色拉酱,酸酸咸咸又带着鲜味,很好吃),最后用筷子或叉子搅拌均匀,就可以开吃了!

用美味的水果色拉来代替你的晚餐吧,一定会有使人欣喜的结果出现的。固然,减肥是需要一定周期的,个人的情况不同,需要的时间也会有所差异。就像我需要一个星期,你需要的可能是一个星期,也可能是半个月,或一个月。总之,只要能够坚持下来,你一定会有所收获的。

素食,绝对安全的减肥法

寒希儿:女,22岁,大学生

对众多爱漂亮女性来讲,减肥是一个永不过时的话题。你是否是常常为自己的身材烦恼呢?是否是总觉得人一旦要胖起来,连喝口白开水也会增肥?是否每次下了很大的决心,到最后都没能坚持下来呢?是否常常面对那些满目琳琅的减肥药物和器械而拿不定主张?不妨听听我的建议吧。

俗话说得好,治表不如治里。我要推荐的就是素食减肥法。记得不久前,曾看过电视里的一档娱乐节目,主持人帮助1名身材肥胖的女士实行了为期一星期的魔鬼减肥计划素食减肥法。每天吃一些平淡的蔬菜,少量全麦面包和一些水果,还有包括酸奶、茶在内的1500毫升水(少饮果汁),同时配合适当运动。一个星期后,那位女士竟奇迹般地瘦了好几千克!当时她兴奋地说:真是太开心了!想不到素食减肥法真这么有效,我一定要把它介绍给那些因肥胖而苦恼的朋友们。

可以说,素食法是我认为最安全、有效的减肥法。素食中含有人体每天所需的热量、蛋白质和多种维生素,不但能保证充足、全面的营养摄取,还有消除油腻、降低血脂、保持肠道顺畅和增加血管弹性、避免动脉硬化、降低血压等诸多功效。更重要的是,素食法不会像吃减肥药那样,一旦停药,马上反弹。有兴趣的朋友,不妨一试。

[素食与战痘:平滑润泽每一天]

半素食主义战痘记

连漪:女,25岁,财务

听说白羊座的女子特别容易长小痘痘,他人如何不太清楚,反正就我自己而言,是深有体会的。为了赶走那些讨厌的小痘痘,也不知换过了多少化妆品,去过了多少家美容院,但效果总是不理想,弄得我心烦气躁。

不过现在,我脸上的痘痘已基本战平,就算是不化装,也可以出去见人而不心虚。一些关系密切的朋友还会不时调戏我一下,摸摸我的脸说:咦?现在好滑,怎样弄的?那时,我就会得意地浅笑。其实也没什么可保密的,我的战痘方法概括起来也就两点:一是多喝水,二是多吃水果和蔬菜。

坚持每天喝八大杯水,不但能补充机体流失的水份,还有利于排泄体内毒素,像我这样一天到晚面对电脑的女人来说,喝水保湿就显得更为重要。所以,我基本上是从凌晨起床一直喝到晚上睡觉。

固然,光喝水不吃饭也不行,在吃的上面,又大有文章可做。过去,我特爱吃油炸食品,像肯德基的辣鸡翅,我一次可以吃掉好几只,现在想想可真要不得。中国古代养生术一向提倡素食,驻颜养性。唐朝大诗人王维就是一个典型的素食主义者,美丽端庄的戴安娜王妃、活泼可人的范晓萱也不例外。素食在拉丁文中的意思是完整、新鲜、生气蓬勃,素食意味着身心健康。现代医学也证明:最健康的饮食方式是尽可能吃植物性食品(蔬菜、水果、豆类等),少吃动物性食品(肉、鱼、禽蛋、奶制品等),特别要少吃高脂肪含量的食品。另外,水果绿蔬是碱性食品,还能调节人体内的pH值,净化血液,使皮肤白里透红,柔嫩水灵。

我好朋友的妈妈今年5十多岁了,但看上去也就四十刚出头,听说那是由于她妈妈信佛,一个星期最少吃三天素,平时几近不吃肉的原因。不过素食虽好,但立马实行全素食估计很难做到,无妨先试试半素食,比如用豆浆来代替牛奶,饭桌上最少有两种以上的蔬菜,适当减少荤菜、特别是肉类,饭后多吃点水果等,对瘦身美肤均大有益处。

如果你也有我曾的烦恼,不妨试试半素食主义,相信不久以后,那些麻烦的小痘痘定会溜之大吉。

我把脸面当作试验田

紫月:女,25岁,

自比神农氏,由于已具有了尝百草的勇气和经历。

我的战痘史是从大学开始的。其实高中已出现敌情,只是全力应付高考,无暇分心顾及,致使痘痘们有隙可乘,终究势成燎原,一发不可收。进了大学,成了有闲阶级,脸面问题自然摆上日程。只是一无所有的学生,囊中羞涩,广告里层见叠出的这个霜那个灵,固然止于远观,传说中的专业美容服务更是只能在传说中诱惑我。1句自然就是美的广告词让我豁然开朗,就此踏上了尝百草的漫漫长路,大有永不回头之势。

最早上脸的是黄瓜。鉴于很多美容品都自称富含从黄瓜中提炼出的XXX,我估摸着直接把黄瓜敷在脸上应该更好,于是就这么干了。薄薄的黄瓜片轻轻吻上我的脸,感觉凉凉润润的,很舒服。虽然终究没能治住脸上蓬勃的痘痘们,但总觉得自己在努力着,希望就在前方,心里好过很多。自此之后,柠檬、番茄、西瓜、芦荟、芹菜等等,只要有清火去热、消毒杀菌之类功效的水果蔬菜,统统登过我的脸。哥哥说我的脸是试验田。试验田不是挺好的嘛,说明我正辛苦耕耘呢,一定会有收获的。当然,凡实验,总是会有差错,会闹笑话。刚开始往脸上扔东西的时候,家里人很不支持,1看见我就哈哈大笑,弄得我也止不住咧嘴。一咧嘴,牵动脸上肌肉,瓜水果果们就纷纭着落,害得我只好躲到厕所里不见他们,也不能照镜子,看着里面黄黄绿绿的一张脸,会喷饭。弄巧成拙的时候也有过,听说大蒜是一等一的杀菌良药,因此贴了几片到痘痘上,很痛,但忍着,对自己说,大蒜里的XX素正和痘痘菌激战呢,固然会痛。一觉醒来,痘痘是没了,可在旧址上却出现了老大一个水疱!这大蒜可真够利害的。虽然现在上了班,挣了钱,也用过一些这个霜那个灵的,但还是觉得百草好,不但价廉物美,而且安全无副作用。

固然,战痘的关键还必须打好内战,只有把内在调理好了,才是治本的上策。如果再辅以天然果蔬的滋润,漂漂亮亮走天下,指日可待。

另外,在制作果蔬护肤品的进程中,还会自然而然地产生一种亲切、温馨的满足感。纷繁劳碌的生活中,腾出一个空间给自己,在这个空间里,只有自然和我,我用柔柔的手势爱自然,自然也用柔柔的触感爱我,因而心柔起来。把果蔬敷上脸,滋润了脸,也滋润了心

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