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秋季燥热皮肤干多食白色食物

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

秋季燥热皮肤干,多食白色食品

迈入秋季,很多人开始出现燥热的问题,不管是情绪上开始容易不耐烦或失眠,还是身体的改变,像是皮肤、嘴唇、喉咙干燥和干咳等燥热情况;对此,医师表示,秋天属于燥,对应的5行动白色,因此可以多食用白色的食材缓解燥的现象,例如白木耳与莲子。

医师表示,许多中老年人出现秋季燥热的症状,中医通常会使用一些滋阴药物来改进,如沙蔘麦冬汤;另外,针对便秘问题,会配神气汤给患者服用;而失眠问题,则是以黄连阿胶汤医治,或是睡前服用百合,可改良燥热,帮助入眠。

老年人在家也有小方法改进燥热问题;医师说,白色入肺,可减缓秋燥以及改良干咳问题,民众可以选择白色食材,例如合适解秋燥的百合,可以搭配莲子或白木耳煮汤,可改良皮肤干燥、失眠问题以及防上火等;这两种汤大部分体质都适合,但要注意的是,若民众有腹泻的状况要慎用,以免使腹泻加重。

医师建议,若中老年人秋季因燥热出现失眠问题,在家时,睡前可吃一些百合,有助于改善燥热,帮助入睡。而干咳现象,除服用药物,可以选择水梨食用,有润肺滋阴的作用,可以降秋燥,改善干咳症状。

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