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6种养生花 胃部不适首选茉莉花-桃花-茉莉花

来源:山西新闻网  日期:2021-11-20  阅读:
6种养生花 胃部不适首选茉莉花|桃花|茉莉花

此时正是踏青赏花的好时节,美丽的花朵不仅赏心悦目,也是养生保健的能手。养生方:冲泡法——桃花3克、沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适当。桃花的美白祛斑功效——是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于面部,轻轻按摩片刻,也可用阴干的桃花粉末,用蜂蜜调匀涂敷面部,然后洗净。

此时正是踏青赏花的好时节,美丽的花朵不但赏心悦目,也是养生保健的能手。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,不但促进人体阳气生发,使人精神振奋、大脑苏醒、气血通畅,有效地消除春困,而且有利于散发体内寒邪,增进阳气生发,使人神清气爽。

NO1、疏肝解郁选玫瑰花

人在春季的时候容易感情抑郁,特别伤感,这与体内的阳气逐步上升,向外发散有一定关系。玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸,能改良内分泌失绸,消除疲劳。调气血,调理女性生理问题,增进血液循环,美容,调经

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,利尿,和缓肠胃神经,防皱纹,养颜美容。中医角度认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到平静、抚慰、抗抑郁的功效。

养生方:粉玫瑰5朵去核红枣2枚:用80摄氏度的水泡制(水温太高会破坏维生素C)饮用泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。

需要注意的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。由于茶叶中有大量鞣酸

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,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外,玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过量的人在经期最好不要饮用。

NO2、胃部不适选茉莉

早春时节,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境, 容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。 茉莉花味辛甘、性温。具有理气,开郁,辟秽,和中作用。主治下痢腹痛,结膜炎,疮毒,能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。另外,茉莉还有安神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

养生方:茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适当,热开水冲泡4分钟,过滤后即可饮用。茉莉花茶治目赤肿痛,迎风流泪,用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克,菊花6克,煎水服。

体有热毒者制止饮用,孕妇禁用。

NO3、泻火明目选菊花

春季,凡肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现,春天容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素,微量元素等物资,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。中医认为,菊花味甘苦,性微寒;不唯一散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,而且具有“通关窍、利滞气”。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引发的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

养生方:菊花3朵,枸杞8粒,沸水泡3分钟。

由于菊花性凉

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,脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝;虚寒体质,尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜常常饮用。

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