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经常腹泻不好受 6个妙招让你远离经常腹泻

来源:山西新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

经常腹泻不好受 6个妙招让你远离经常腹泻

经常腹泻不好受 6个妙招让你远离经常腹泻

2016-04-11 11:37:40 来源: 中华养生 标签:腹泻,拉肚子,腹泻怎么办,拉肚子怎么办

导读: 腹泻是非常多见的现象,当腹泻出现的时候是非常痛苦的,直接影响到我们的正常生活,时不时地就像上厕所。那么日常生活中腹泻如何调理呢?……

6个妙招让你远离经常腹泻腹泻是非常多见的现象,当腹泻出现的时候是非常痛苦的,直接影响到我们的正常生活,时不时地就像上厕所。那么日常生活中腹泻如何调理呢?

1、多喝水

因为腹泻的出现,就会使患者经常上厕所,那么体内的水分就会大量的流失,此时首先就要及时地进行补水。

含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

2、每天喝3碗米汤

当腹泻出现的时候,生活中还可以通过改善自己的饮食来缓解,时常喝点米汤是非常不错的选择,能有效缓解腹泻。

用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。

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