怀孕8个月的饮食注意事项

来源：山西新闻网日期：2024-06-11 阅读：

怀孕8个月的饮食注意事项

孕妈妈妈孕期到了第8个是属于孕晚期，这时候准妈妈的心要细致再细致，密切视察，随时注意自己的身体有甚么“风吹草动”。为了保证孩子的健康成长和保护孕妇本身的健康，孕妈妈此时饮食有哪些注意事项呢?

1、适当添加零食和夜消。怀孕晚期，孕妈妈除要吃好正餐之外，还需要适当添加零食和夜消，但食品应选择容易消耗的，如：牛奶、饼干、水果、核桃等。

2、忌食过甜过咸或过油腻的食品。过甜或过于油腻的食品可引发孕妇肥胖，过咸的食品可致使或加重孕妇水肿。孕妇食用的汤或菜要少加油盐，限制食用含盐过量的食品。

3、摄取充足的维生素。孕晚期需要摄取充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1。如果孕妈妈缺少维生素B1，容易引发倦怠、呕吐，在分娩时子宫收缩乏力，引发产程延长。

4、忌吃刺激性食物。浓茶、咖啡、酒和辛辣调味品等容易导致大便干燥或加重痔疮的出现，怀孕7个月后要少吃这些刺激性的食物。