注意睾丸保养让男人更健康

注意睾丸保养让男人更健康_

> 睾丸是男性生殖系统重要而常被疏忽的器官，因此要重视睾丸保养。男性可在洗澡时或睡前双手推拿睾丸，顺时针、逆时针各推拿10分钟，长时间坚持必有好处。如在按摩时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，应及时到医院检查。　　睾丸在阴茎下方的阴囊里，其表面光滑，并与附睾和输精管相接触。睾丸随着性成熟迅速生长，老年人的睾丸随着性性能的衰退而萎缩变小。

睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有精曲小管，精曲小管的上皮能产生精子。小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男性一旦进入到12~14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮，这类雄性激素可增进男性生殖器官的生长和发育，增进睾丸制造精子，诱发和保持男性的性欲望。在睾丸酮的作用下，机体才能显示出男子汉的特点，如皮肤增厚、肌肉发达、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等。

睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极其重要，主要有以下几方面：

1.新生儿时期，睾丸酮水平为1高峰，到青春期前下降至最低水平。

2.青春期，睾丸酮水平升高。睾丸酮在血中浓度升高的年龄为12~17岁，此时也标志着男性的性功能已基本成熟，具备产生精子的能力和性欲的萌动。

3.男性在20~30岁时，睾丸酮水平到达高峰，同时显示为有节律的波动，即在1年中有周期性变化和每天中的节律性变化，成年男性睾丸酮水平在秋季时最高，春季时最低，每天的周期性节律性变化是清晨最高，晚间最低。

4.男性在40岁以后睾丸酮水平开始缓慢下落，这与人体的平常损耗和生活压力过大有关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲消退等症状，这便意味着进入了男性更年期。

睾丸是男性生殖系统重要而常被疏忽的器官，因此男性要重视睾丸保养。

男性可在洗澡时或睡前双手推拿睾丸，顺时针、逆时针各推拿10分钟，长期坚持必有好处。如在推拿时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，应及时到医院检查。

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