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小米粥健脾暖胃可预防7种疾病

来源:山西新闻网  日期:2024-06-11  阅读:

小米粥健脾暖胃可预防7种疾病

秋冬季节很多人都喜欢熬小米粥养生,由于小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防多种疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱,大家在秋冬季节可以多多食用,预防一些常见病。

1.“红糖小米粥”防产后血虚

做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适当清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。

2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐

做法:小米150克,法夏(法半夏)6克,生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升,大火煮沸后小火熬煮30分钟,去渣取汁备用。小米淘洗干净,加入上述药汁,再加适当清水,熬煮成粥,温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。

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