乳腺增生患者的平常饮食忌讳有哪些

乳腺增生患者的平常饮食忌讳有哪些

乳腺增生患者在日常饮食上适合多吃脂肪低和富含丰富维生素和叶绿素的食品，在饮食的搭配上一定要采取荤素搭配的方法，这样才能保证乳腺增生患者的营养均衡。那末，乳腺增生患者的日常饮食忌讳有哪些?

高脂肪饮食是致使乳腺癌的危险因素。国际性的调查表明，凡是脂肪摄取量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。在西方发达国家如美国、加拿大的发病率很高。随着我国国民经济发展，人民生活水平的提高，乳腺癌的发病率也在呈逐年上升的趋势，大中城市尤为突出。　　乳腺增生病人如何注意饮食呢?平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的产生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

多进食富含纤维素的蔬菜，在摄取高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度和食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成遭到抑制，就会使激素水平下落，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助医治乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，增进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平下降，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

咖啡、可可、巧克力，这类食品中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长时间使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的缘由。

以上就是乳腺增生患者平常饮食选择的介绍，乳腺增生患者在平时的工作中要保持正确的坐姿和工作方式，切勿让自己的身体过度疲劳。同时，乳腺增生患者在内衣的穿着时间上一定要合理的控制，防止引发乳腺增生的病情加重。

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