是什么引发月经前的情绪波动

来源：山西新闻网日期：2023-11-15 阅读：

是什么引发月经前的情绪波动_

众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪十分低落、抑郁或脾气急躁。这主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是妇女对月经的俗称。

月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反应了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行动的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将产生一系列变化，它们还将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行动，引发一些情绪变化。固然视神经萎缩能调理吗，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。

统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀都产生在经期4天和经期前4天这段时间内，将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的妇女紧急事故也产生在这几天。就连带孩子看病也遭到这类情绪波动的影响，母亲因本身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。固然，并不是所有妇女都存在这类情绪改变，而且程度也不会全这么严重。

造成情绪波动的缘由

从生物学角度看，这明显要触及月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的产生。看来性激素和抑郁二者之间一定存在着某种联系。例如，有人研究了用口服避孕药控制激素水平时的情绪波动问题，实验者把受试者分为3组：

1、过去和现在都不服用口服避孕药。

2、服用复合口服避孕药（提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素）。

3、服序贯口服避孕药（前15天服雌激素，后5天服雌激素、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平）。

然后视察这些妇女在经期后第4、10、16天和经前两天的情绪。结果表明，不服药组妇女在月经周期中焦虑、易怒和敌对行动有统计学意义的改变；服序贯片的妇女也有类似表现；而服复合避孕药的妇女的情绪、敌对行动和焦虑则无明显变化。因此，该项研究提示，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。

另外一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长时间影响，女性认为经前必定出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的产生。实验研究也提供了类似的证据，医生可以用一套新仪器准确测出她们这次行经的日期。受试者分为3组，第1组1天～2天后产生；第2组7天～10天后才会行经；第3组。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第1组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的产生明显多于第2组。

固然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经妇女的心理发育可能不成熟，表现有神经质的性情；患功能性子宫出血的病人中有70％～80％具有情绪障碍和性生活的问题。这都是由于紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引发血管变化而大量出血。假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这类现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和畏惧怀孕的矛盾心理而至。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。

看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响脑溢血后遗症治疗最好的医院，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，两者可以相互影响，相互促进，因此出现一些妇女情绪低落的问题。

调理女性经前坏情绪的6种食品

从中医角度来看，要调理女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食品：

莲藕，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

萝卜，清热消痰。以青萝卜疗效最好，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山查、化食消积，还可减肥消脂。不管生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适当，胃酸过量的女性慎用。

玫瑰花，宁心安神的功效北京哪里治疗卵巢早衰比较专业，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

茴香，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

柑橘，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

小贴士

痛经“痛快”解决——女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍遭到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，乃至有晕眩或呕吐，该如何解决呢

1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。