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萝卜吃多了当心不孕注意饮食搭配冬季吃萝卜

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

萝卜吃多了当心不孕 注意饮食搭配冬季吃萝卜有很多忌讳

萝卜吃多了当心不孕 注意饮食搭配冬天吃萝卜有很多禁忌 俗语说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。眼下正是食用萝卜的好时节,专家指出,冬吃萝卜特指白萝卜,而且吃萝卜有很多禁忌,搭配不恰当除了营养有损失外,还影响身体健康。 由于冬季天气干燥,尤其是

俗语说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。眼下正是食用萝卜的好时节,专家指出,冬吃萝卜特指白萝卜,而且吃萝卜有很多忌讳,搭配不恰当除营养有损失外,还影响身体健康。

由于冬季天气干燥,尤其是在有空调或暖气的房间里,干燥更严重,很多人体内有内热,白萝卜正好可以清热排毒,去燥热。加上冬季里人们无形中就会多进食肉类,需要搭配凉性和性味甘平的食品,来起到清凉、解毒、去火的作用,而性凉的白萝卜无疑是很好的选择。

另外,冬天天气转冷,人的活动量减少,容易产生积食,而白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是其富含的酶,能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果。

专家特别提示,白萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其性凉,脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。

营养师邹春蕾提示,现实生活中,很多人吃萝卜时喜欢和其他蔬菜水果混搭,但事实上,混搭不慎可能伤害健康。

很多人喜欢将红(胡萝卜)、白萝卜与牛羊肉一起炖着吃,但其实这类搭配会引发内战,因为白萝卜中维生素C的含量很高,而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶,可破坏白萝卜中的维生素C。两者相遇,使白萝卜中的维生素C损失惨痛,其营养价值自然也就大打折扣。另外,红白萝卜相配的吃法还容易致使败血症。

白萝卜除不能和自己的兄弟胡萝卜一起吃外,也忌和橘子一起吃,由于二者可生成硫氰酸,会阻止甲状腺摄取碘,容易诱发甲状腺肿大。而胡萝卜最好不要和辣椒或醋配对,由于两者一起吃,会破坏胡萝卜素。

冬季人们常常吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜,或做一些以萝卜为配料的菜,不但不会上火,更会起到很好的营养滋补作用。

邹春蕾指出,水萝卜、心里美等萝卜最好加糖或加盐凉拌着吃,或者加点芝麻,可以增进营养吸收。白萝卜最好和维生素C丰富的蔬菜如黄瓜、菠菜一起吃,或搭配蛋白质含量高的食物,如牛羊肉等。

冬季最经典的菜肴就是羊排萝卜,羊排是营养价值很高的肉类,但同时也最容易上火,和萝卜的搭配则最为科学,口味也非常清爽。

若是你想生子,若是你不想月经异常,那就不要像兔宝宝一样,整天胡萝卜吃个不停。

或许你会问:有这么严重吗?

有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。

这类情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不吃东西,没有月经,抽血仍发现血中胡萝卜素太高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

研?a href='/shmz/kesou.html' target='_blank'>咳嗽苯馐驼饪赡苁?beta;胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在6位由于吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现,她们的卵巢黄橙橙的,称为黄金般的卵巢。

看了金南医师的研究,如果你也像兔宝宝一样。胡萝卜一根一根咋嚓咋嚓的吃,是否要想一下你有可能因此导致黄金般的卵巢,黄体素分泌减少,导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症!

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