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如何减缓痛经治疗痛经食谱大全

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

如何减缓痛经 医治痛经食谱大全

很多MM在每个月亲戚到访之时,疼得龇牙咧嘴、满地打滚、哀嚎万分。如何摆脱经期的痛苦,许多人尝试了不同的方法,更有甚者竟然需要吊水来止痛。吃什么可以减缓痛经呢?山查红枣汤的做法是什么?当归羊肉汤的做法又是什么?下面就详细为大家介绍。

想要减缓痛经,除要注意保温,还要注意饮食健康。下面就为大家介绍几款食谱,不但可以减缓痛经,还能益气养生哦。

山楂红枣汤的做法

食材用料

山查2个、大枣6个、生姜4片、红糖。

菜谱做法

1.大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。

2.锅中放入500ml的水,把大枣放进去,把切好的山查放进去,再放入姜片。

3.开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。

4.把红糖放进去,红糖起到暖身驱寒的作用。

5.用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。用看这道菜做法

食用方法

经前3~5天开始服用,逐日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程便可见效。

健康功效

山查有消食积、止痛、减肥的功效,而红糖有健脾、益气、补血的功效。

山查桂枝红糖汤的做法

材料

山查肉15克,桂枝5克,红糖30克。

菜谱做法

1、首先将山查肉、桂枝放入瓦煲内加适当清水熬制。

2、然后待文火煎至只有一碗水。

3、最后加入红糖搅拌均匀煮沸便可。

当归煮鸡蛋的做法

食材用料

鸡蛋3只、当归9g。

菜谱做法

1.鸡蛋放入锅中,加冷水没过鸡蛋,加少量盐搅拌,水烧开后小火煮10分钟。

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