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冬季养生疗法减缓痛经3款健康食谱缓解痛经

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

冬季养生疗法减缓痛经 3款健康食谱减缓痛经

生理痛又称之为痛经,指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的疼痛感,其实现代女生恍如都深受痛经的烦恼,以至于每到生理期都哀嚎万分,而如何摆脱这痛不堪言的病症,你可以尝试……

生理痛又称之为痛经,指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的疼痛感,其实现代女生恍如都深受痛经的烦恼,以至于每到生理期都哀嚎万分,而如何摆脱这痛不堪言的病症,你可以尝试一下中医调理减缓痛经症状,如具有健康养生功效的健康饮食疗法,让痛经从此不在找上你。

山查桂枝红糖汤

材料:山查肉15克,桂枝5克,红糖30克。

制作方法:

1、首先将山查肉、桂枝放入瓦煲内加适量清水熬制。

2、然后待文火煎至只有一碗水。

3、最后加入红糖搅拌均匀煮沸便可。

当归羊肉汤

材料:羊肉400克,黄芪25克,党参25克,当归25克,姜6片,盐少量。

制作方法:

1、首先将羊肉洗净,切成块。

2、然后将黄芪、党参和当归用纱布扎紧,姜切成片。

3、接着烧热1汤匙油,爆香姜片,放入羊肉快爆炒至血水干,盛入沙锅内。

4、最后将锅内放入适量的清水,将黄芪、党参、当归和姜片用大火炖煮1小时,放入盐就可以食用。

天麻绍酒炖大鱼头

材料:天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤勺、生姜3片。

制作方法:

1、首先将天麻洗净、大鱼头对边、去鳃、洗净。

2、然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内,加入清水1500毫升,放入及少许油,加盖隔水炖3小时便可。

3、最后出锅时放入盐调味便可。

推荐3款减缓女性痛经的健康食谱

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