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生活与健康这十个导致早衰的恶习你有吗

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

生活与健康 这十个导致早衰的恶习你有吗

我们每个都有自己的生活习惯,但是有一些生活习惯有利于我们的身体健康,但是有一些习惯却是会影响到我们的身体健康。今天来给大家盘点十个会导致早衰的恶习,大家可以看看自己究竟有没有。那末,究竟有哪十个呢?下面我们一起来好好研究一下吧!

1、不吃早饭

很多人都没有吃早饭的习惯,不过不吃早餐危害可大了,不单单会伤害我们的肠胃,使得我们出现疲倦、胃部不适、头痛等症状,还会引起胆结石,同时还容易使人衰老。

2、空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,乃至猝死。

3、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大,那些晚上常常不刷牙的人会比较容易患有感冒和肺炎,同时也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落,使人提早进入衰老状态。

5、睡前不洗脸

面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,梗塞腺体或毛孔,伤害皮肤健康。

6、用油漆筷子吃饭

油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成份被吸收后,会与含有氯乙胺的物资合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

7、鱼刺卡喉后喝醋

醋不但不能排除鱼刺,相反还会引发黏膜灼伤、食管水肿。

8、药片掰开服用

很多人在吃药的时候喜欢掰开来吃,但是这样会使得药物出现棱角,这样不但不利于吞咽,反而容易损伤食管和肠胃。

9、餐桌上铺塑料布

塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这类有毒物质,会使人慢性中毒。

10、醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

2、正确补水可以提高记忆力

你有没有发现你的记忆力愈来愈差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺少效率?

其实这并不是你的身体开始老化,而是你不知道如何正确的补充水份喔!

三餐后喝水

医生建议餐后半小时喝水。

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