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7段时间不适宜性爱

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

7段时间不适宜性爱

七段时间不适宜性爱

清明节马上就要到了,大家户外踏青的好时机来了!这里,小编给大家搜罗了一些适合清明踏青的户外活动。我们一起来看看吧!在繁忙的工作中,无妨借助于这难得的节假日给自己的身体放个松!

1、放风筝

放风筝是一种回归自然的良好运动,人们可以尽情呼吸新鲜空气。随着人在地面操纵风筝线,来回奔跑、有张有弛,不知不觉间使手臂、腰部及腿部的肌肉得到有效锻炼。同时,放风筝是许多伏案工作者锻炼脊椎的最好方法之一。人们放风筝时须仰望蓝天,视野随风筝远近高低而动,较好地调节了视力,有利于缓解视疲劳。

适合人群:所有年龄层。

2、登山

春天也是登山的好季节,登山是很好的有氧运动,不但心肺功能得到极大的锻炼(心跳可以到达150次/分以上),还能很快地消耗脂肪,明显提高腰、腿部的气力,行进的速度、耐力,身体的调和平衡能力等身体素质。除此之外,山里空气清新,可以让你洗净城市尘嚣,心旷神怡。

适宜人群:所有人群。

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