大豆富含蛋白质有多种保健因子

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跳绳有很多好处，在紧张繁忙的大都市里，如果能给自己几分钟，跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。 生活小窍门 　　中国医科大学附属第一医院骨科教授杨茂伟认为，跳绳有利于增加孩子的调和性与灵巧性。关于这些孩子来说，跳绳无疑是一项可以便利完成的、短时间就可满足孩子运动量的运动。 生活小常识 　　跳绳能防范骨质疏松 生活小窍门 　　谜面：价格低廉、不限场地、便利灵巧、老少皆宜，打一个运动项目。 生活小常识 　　答案：跳绳。 　　跳绳有许多好处，增强肺活量、免疫力等。关于不同的人群来说，有不同的好处。 　　小胖子：增强灵巧性和调和能力 　　没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子愈来愈多了。 　　有位英国著名的健身教练统计过，以半个小时消耗的热量为标准，将各种运动方式做一个整体比较，结果是：田径450卡，篮球250卡，自行车330卡，慢跑300卡，漫步75卡，跳绳400卡。经过比较，就可以明显地看出跳绳的优势，而学习紧张的孩子，基本上只要半个小时，就能使全身肌肉坚固，消除臀部和大腿上的多余脂肪，到达运动量的要求，而不至于肥胖过渡了。

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