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大豆富含蛋白质有多种保健因子

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

大豆富含蛋白质有多种保健因子

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跳绳有很多好处,在紧张繁忙的大都市里,如果能给自己几分钟,跳跳绳,运动一下,将给身体带来意想不到的好处。 生活小窍门   中国医科大学附属第一医院骨科教授杨茂伟认为,跳绳有利于增加孩子的调和性与灵巧性。关于这些孩子来说,跳绳无疑是一项可以便利完成的、短时间就可满足孩子运动量的运动。 生活小常识   跳绳能防范骨质疏松 生活小窍门   谜面:价格低廉、不限场地、便利灵巧、老少皆宜,打一个运动项目。 生活小常识   答案:跳绳。   跳绳有许多好处,增强肺活量、免疫力等。关于不同的人群来说,有不同的好处。   小胖子:增强灵巧性和调和能力   没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足,造成现在的小胖子愈来愈多了。   有位英国著名的健身教练统计过,以半个小时消耗的热量为标准,将各种运动方式做一个整体比较,结果是:田径450卡,篮球250卡,自行车330卡,慢跑300卡,漫步75卡,跳绳400卡。经过比较,就可以明显地看出跳绳的优势,而学习紧张的孩子,基本上只要半个小时,就能使全身肌肉坚固,消除臀部和大腿上的多余脂肪,到达运动量的要求,而不至于肥胖过渡了。

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