压力大 可补充维C可缓压

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食物对人来讲，不仅是让人们生命得以继续的保证，还是犒劳味觉系统的一种享受。但是，厌食症却是人们食欲的敌人，它挑拨人们的思想，拒绝进食，从而达到慢火煮田鸡式的摧毁人们健康的目的。厌食症最热中的人群是儿童和老年人。我们常看见小孩子吃饭时像吃药一样极不宁愿，很多老年人一日两餐嫌多，一餐半碗还剩。这些都是厌食症的表现。

 

为什么厌食症总是喜欢对儿童和老年人“下手”呢?由于这两类人最容易缺锌。

 

儿童处在一个生长发育的迅猛时期，对锌的需求量很大，几近是成年人的两倍，而且小孩子好动(很多时候，好动也是缺锌的一种表现)，排汗两大，会消耗很多锌。其次，儿童的食谱比较单一，而且大多对肉类食品“不感冒”。而我们知道，锌元素主要存在于动物性食品中，因此，儿童对锌的摄取量常常不能满足身体所需，从而引发厌食症。

 

老年人正步入人生的傍晚，肠胃功能开始逐渐退化，对油腻的东西开始“难以承受”，口味偏向平淡，喜欢吃植物性食品。但是，植物性食品中含锌量不高，而且植物中含有大量的草酸、植酸和纤维素，能够妨碍机体对锌的吸收，因此，老年人哪怕是通过青菜摄取了一点锌，锌在肠胃里“到此一游”后又惨遭“驱逐出腹”。另外，老年人身体疾病较多，动脉硬化、心血管疾病、癌症、慢性肝病、胃肠道疾病等，都可使血清中的含锌量降低。与此同时，治病服药，而很多药物常常会起到对锌吸收的抑制作用，比如含铁制剂、钙制剂，都能干扰锌的吸收。

 

所以，医治厌食症的1大良方就是补锌。补锌通常的办法是食补+补锌制剂。食补就是在平常膳食中调整食品结构，荤素搭配、粗细搭配，多吃含锌量高的食品，如猪肝、牛肉、鱿鱼、牡蛎等动物性食品，核桃、花生、大豆等非动物性食品也有较多的锌。过于精细的食品中，锌元素所剩不多，因此要少吃，多吃些粗糙的米面。在食补的基础上，最好能够公道地再服用些补锌制剂。不过补锌制剂种类繁多，不可盲目挑选，无机锌、有机酸锌等副作用明显的最好不要服用，对身体有一定的伤害。以新稀宝牌锌硒宝为代表的蛋白锌是生物制剂，没有副作用，而且活性高、吸收好、口感佳、效果更显著，是大多数锌缺少厌食症患者的首选产品。

 

虽然厌食症很多时候都跟缺锌有关，但并不是每一个厌食症患者都缺锌，心理因素、疾病因素也可以造成厌食症。因此，厌食症患者最好能够及时到医院做检查，如果确诊缺锌，则可依照上述办法进行补锌。

 

来源：http://www.shinsbo.cn/goods-143.html

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