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捉住4大最佳生育时机_美容护肤

来源:山西新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
捉住4大最佳生育时机_美容护肤 抓住4大最好生育时机 更新时间:2011-11-16 03:04:27 | 文章来源:母婴世界

捉住4大最好生育时机

“我在什么时候生宝宝比较好呢?”
“我应当为未来的宝宝做些甚么呢?”
“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢

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?”

作为准爸爸或准妈妈的你,是不是有点不安呢?请不要着急,专家教你捉住4大最佳生育时机,助你成功创造“最佳宝宝。”

最好之一:

最好受孕年龄

专家认为:最好的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。由于这1年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善

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,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

最佳之2:

最好受孕季节

从季节上来讲,5-7月是受孕的最好时间。

主要依据是:首先,从新生儿方面来讲,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过酷寒,避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕初期比较重要,稍不留心

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,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而致使胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这类疾病的发生。

最好之3:

最好健康条件

为了生育“优质宝宝”,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最好的身体、精神状态,具体要做到以下几点:

1、身体健康

准爸爸、准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

2、精神状态良好

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意,因为很多男性不孕问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

3、阔别烟酒

烟酒会影响精子活动、下降精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

4、生殖系统卫生健康

准爸爸和准妈妈要特别注意平常生殖系统的护理。尤其是得了宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈,得了前列腺炎的准爸爸,更要注意平常的保健。由于以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合和受精卵着床都有破坏作用。

5、营养补充要适当

为了保证精子、卵子的质量,准爸爸和准妈妈要适当补充维生素和微量元素,除吃大量的蔬菜、水果以外,还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视,尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

最好之4

最佳受孕时间

一般来说,从每个月排卵前3 天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果捉住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考:

1、日程推算法

一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。

具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:

a、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

b、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温丈量法

体温法是一种比较觉的丈量排卵日的方法,由于一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下落,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

建议准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即丈量体温,由于任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,最少延续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下落的规律,来肯定自己的排卵日。

孕育一个新生命,是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最好生育时机,创造“聪明宝宝”。

优生的七大妨碍

以下不利于优生的几大因素,准爸爸、准妈妈需要注意:

1、避免病中受孕。

2、避免在新婚期间受孕。

3、情绪波动时不容易受孕。

4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕,最好在停药6个月后方可受孕。

5、屡次接受x线检查后不宜受孕。

6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质,则需要停止工作一段时间以后再受孕。

7、营养状态差的准妈妈不宜受孕。

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