怀孕时期吃什么蔬菜好怀孕

怀孕时期吃什么蔬菜好更新时间：2014-05-05| 　　有的女性在怀孕的时候，胃口不好

，或者感到呕心什么的。都吃不下饭。有的人却偏向于想吃一下蔬菜来缓解一下。但是因为怕吃了什么蔬菜给健康带来伤害，也怕给肚子里的宝宝造成影响。就没有敢乱吃，其实怀孕的时候有许多蔬菜还是可以吃的视网膜病变最权威的医院，并且有很多的好，那么我们一起来了解一下吧。

萝卜：是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。

青萝卜：包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪

，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效视网膜病变的哪家医院好。

菜花：富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病

。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力视网膜色素变性治得好的医院，预防感冒，防治坏血病等疾患

。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳

。孕妇常吃菜花有益。

茭白：又称菱笋

，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。

我想许多怀孕的女性所做的一切。都是为了肚子里的宝宝着想的

，宝宝就是她们的一切，所以怀孕的时候女性一定要注意饮食上的问题。不要乱吃一些对自已和肚子里的宝宝不好的食物，如果造成什么样的危害。到时候后悔都来不及了，所以一些孕妈妈们应该多了解一些怀孕与饮食方面的知识。