女性生理期长痤疮如何预防呢

女性生理期长痤疮如何预防呢

大部分的女性应该会发现，在自己生理期的时候，脸上就会出现大量的痘痘，这也就是痤疮，这是由于女性内分泌失调所致使的，而且女性生理期时候心情也有很大的波动，这也是会致使痤疮的出现。那末，女性生理期长痤疮如何预防呢？以下就给大家介绍了几种方法：

1、切勿挤压：不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后构成疤痕和色素镇静，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

2、劳逸结合：保持精神愉快，对痤疮的医治十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引发神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用YAO，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用YAO。

3、多吃海带：吃海带防痤疮，据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不但能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年常常适量地食用海带，有助于预防痤疮的产生。

4、公道的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食品，保持大便通畅。

5、注意面部清洁：常用温水洗脸，由于冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

据调查，女性生理期前一个星期，就会出现脾气暴躁，看甚么都不爽，而且还睡不的好，严重的失眠就会致使内分泌失调，这些都是会诱发痤疮的出现，这些虽然是不能避免的，但是女性朋友可以通过一些预防措施来调理，尽可能减少在生理期出现痤疮。

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