如何清除口臭

来源：山西新闻网日期：2024-04-27 阅读：

如何清除口臭？

概述现在好多人都有口臭，但是好多人其实不知道怎样清除口臭，下面我就和大家分享一下我的经验教教大家平时应该怎样做，希望能够帮助到大家

1建议每天至少刷牙2次，睡觉前后均应该认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每个边边角角都充分刷干净才好，牙刷每三个月换一次，此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口臭呢！

2建议平时少吃味道重的食品，（大蒜，大葱，韭菜，洋葱，臭豆腐，榴莲）等食物，以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果保持大便通畅，同时还要防止口腔溃疡，口腔溃疡也会引发口腔异味。

3建议早晨起来空腹喝杯温开水，饭后嚼5粒花生米，还可以嚼嚼茶叶，或者每餐后吃一个苹果，这些方法都可以清除口臭，促进大家的食欲哦。

注意事项：养成良好的卫生习惯，睡觉前后要刷牙，吃东西过后要漱口，多饮水。