美味紫菜汤健康又补肾

来源：山西新闻网日期：2024-03-28 阅读：

美味紫菜汤健康又补肾

美味紫菜汤健康又补肾，据了解，紫菜含有丰富的蛋白质，有着很高的营养价值，此外还含有较多的胡萝卜素有“营养宝库”之称。冬季是补肾的好时节，多吃紫菜不仅能养生，更能补肾。下面我们就去关注一下美味紫菜汤健康又补肾的相关知识吧！

食材：胡萝卜2根、紫菜15克适量的食用油、葱末少许，香油1小匙

做法：1、将胡萝卜切片待用，紫菜用温水浸泡，2、放入食用油，待油温热后，放入胡萝卜片炒9—10分钟，然后加适量的水，文火炖煮10分钟;3、出锅前放入紫菜，炖煮1—3分钟，加入葱末，加入准备好的香油即可。

功效：本汤富含维生素，长期食用，可改善听力，补充人体微量元素。

食疗养生小提醒：

1.紫菜性寒凉，因此，者腹痛或胃肠消化功能不好者应少吃。

2.食用前最好用清水泡发，清洗2-3次，以清除污染物。

3.紫菜每次食用15克为好。

以上就是关于美味紫菜汤健康又补肾的相关知识，希望对您有所帮助哦！