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常常吃梨对人体的健康好处多0

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

常常吃梨对人体的健康好处多

梨有百果之宗的荣誉,梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人爱好的水果(水果食品)。梨富含维生素(维生素食品)A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议逐日摄取量”的10%,钾的含量也很多。

同苹果(苹果食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极合适爱吃甜又怕胖的人食用。

得了维生素缺少的人也应当多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。

吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺少维生素A引发的疾病有一定疗效。

另外,梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年(老年食品)人更应当多吃梨。

它可以帮助人体净化器官、贮存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙(钙食品)质送到骨骼。

梨每百克含有3克的纤维素(纤维素食品)(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化(消化食品)性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组曾发表报告指出,饭后吃个梨,积存在人体内的致癌物资可以大量排出。

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