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跑步减肥是要掌握要领的

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

跑步减肥是要掌握要领的

 

 

阳痿,是可以预防的。那么如何预防呢?小编来告知你。只要做到下面的3点,就可以有效的预防阳痿了。减少患阳痿的概率。

 

1.节房事。

 

长时间房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的缘由之一。北京男科专家介绍:夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

 

2.增强免疫力,提高身体素质。

 

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是致使阳痿发病的重要因素。因此,专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

 

3.消除心理因素。

 

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待“性欲”,不能将之看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于一两次性交失败而懊丧耽忧,缺少信心;夫妻双方要增加感情交换,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽可能避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

 

综上所述,想要阔别阳痿吗?那么做到上面说的3件事情吧。

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