宫颈糜烂饮食方面需要注意什么？

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一般说来，秋天的温差变化不是很大，大致每隔四、五天，日平均气温下降l℃，而且一日之内气温变化的幅度也较小。秋高气爽，山巅之间披红挂绿，景色十分宜人。利用这个大好时光，与亲朋好友结伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，且能尽情地饱览名山秀水，观赏大自然的绮丽景色，无疑是一种乐趣。

早在我国古代，秋季登山的习俗就十分盛行。诗仙李白常常在秋高气爽的时节，“攀崖历万重”，并写下许多瑰丽的诗章。诗圣杜甫在重阳节独自登高远眺，写下了“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”的雄伟的《登高》诗篇。当他临泰山之巅时咏道：“会当凌绝顶，一览众山小”，可谓是千古绝唱。王维在《九月九日忆山东兄弟》一诗中说：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”延至今日，重阳登山已北京那家治疗肿瘤好啊经成为群众性的盛大风俗和体育活动。”

重阳登高，的确是一项有益于身心健康的活动。登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病治病。 患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。此外，山林地带北京治胃癌专科的医院空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且阴离子含量高，置身在这样的环境中显然是有利于健康的。登山还可以培养人的意志，陶冶人的情操。当你登上高峰， 极目远望，把壮丽的山河尽收眼底时，你那愉悦的心境是难以形容的。

虽然登山益处多，但我们还是要注意一些事项，以免发生不测。

首先要注意安全。登高时应当步伐平稳，注意力集中，做到“走路不观景，观景不走路”，防止滑倒、扭伤、骨折等意外事故的发生。体力较弱者不要逞强好胜，沿途可适当安排休息，以免体力不支而发生虚脱。老年人登高需由身强力壮者陪伴，沿着台阶（最好扶着栏杆）缓缓登攀，必要时可持杖而行。女子不要穿高跟鞋，最好穿有防滑纹理的软底胶鞋。

要掌握正确的登山姿势。上山时，身体重心要前移，步子干细胞为什么要打三次放小些，落脚点免疫疗法提高生命质量要近些；坡度较陡的山路应膝盖抬高些，上体前倾些。下山时，上体要直立或稍向后仰。

要控制好运动量。在海平面上，大气压力为760毫米汞柱，而氧气的分压为l60毫米汞柱。大气压力和氧气分压都会随着高度的增高而递减。据测试，当海拔为1219米，大气压力下降至656.4毫米汞柱，氧气分压达137.8毫米汞柱。登山时，体力和能量消耗都较大，而且氧气不足，所以要掌握好运动量。在途中感到吃力时，可休息片刻。

注意气温的变化。山的高度每升高150米，气温将持续下降l℃。因此，在登山休息观赏时，应把途中脱下的衣服穿上，以免着凉感冒。尤其是在高山上过夜的人们，千万注意防寒，因为这时秋风扑面，高处不胜寒。

如果患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的中老年人，经检查代偿功能良好者，可参加轻微的登山活动。 倘若代偿功能不佳者，则不应勉强去登山，以免发生意外事故。