经期饮食忌讳 咸食过量易水肿

经期饮食忌讳 咸食过量易水肿

月经是女性性功能的一项特有生理性规律。经期的公道饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调理情绪，减缓痛经。如果吃错东西，当心惹来痛经加贫血!女性朋友们注意喽回输免疫细胞后要注意什么，月经期间吃东西，“7宜5忌”要牢记。

【经期饮食5大忌】

1、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食品的平淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

2、忌食过咸食品

女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水份贮量增多，加上在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。

3、忌喝含气饮料

很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

另外国内细胞免疫治疗最好的医院，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，着落胃酸的消化能力和杀菌作用干细胞治卵巢早衰的多钱啊，并且影响食欲。