苹果的功效与作用 16种苹果去病功效法

苹果是我们平常中最常见的水果之一，有很多人都养成了每天一个苹果的习惯，其对人体的作用是很强大的，所含营养也是很全面的易被人体吸收，今天我们就来聊聊苹果的功效与作用分别都有哪些?苹果减肥法又有哪些?　　苹果的功效与作用　　1、止泻：由于苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用干细胞治疗脑梗后遗症哪个医院效果好，所以能利肠止泻。只需逐日早晚空腹各吃1个苹果，便可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适当加水煮，连汤食之。　　2、适用于妊娠女性食用：对女性妊娠反应者，吃苹果不但能补充热量、维生素等，还能调理水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐而至的酸中毒。　　3、防治高血压：苹果含有较多的钾，较少的钠干细胞治卵巢早衰得花多少钱，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对高血压患者很有好处。　　4、增进食欲，益于婴儿生长：苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的产生。　　5、减肥：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以避免肥胖。脂肪过量者，需要吃一些酸苹果。　　6、防治贫血：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对贫血患者来讲，食用苹果可以起到一定的辅助医治作用。用苹果医治贫血可生吃也可烤熟吃。　　7、通便：苹果中的有机酸和纤维素可增进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，医治大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。　　8、避免老化：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于避免老化。　　9、预防糖尿病：苹果所含的果胶，能避免胆固醇增高，减少血糖的含量，适当食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。　　10、增强记忆力：苹果不但含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必须的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究北京哪家医院治脑外伤后遗症，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。