冬季保健养生有四宜

来源：山西新闻网日期：2024-04-11 阅读：

冬季保健养生有四宜

人的身体会有亚健康的情况出现，而同时，心理亚健康也在悄悄的接近你。那么，你知道心理亚健康都有哪些表现吗?

记忆力明显下降在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。

反应迟钝被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。

抑郁这是比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑，甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

强迫比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心里就会很不舒服等。

烦躁不安坐卧不安，站着累，坐着也不舒服，任何响动都会引起烦躁情绪，有与人吵架的冲动。

心神不定焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，过度担忧，认为马上就大难临头了。

强烈的妒忌心理对谁都不服气，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。

恐惧心理害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

综上所述，上面这些都是心理亚健康的表现，大家在这个时候要学会调整自己的心理健康。