女性饮食美容不同年龄各不相同

女性饮食美容 不同年龄各不相同_

女性饮食美容在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食品，这样才能发挥最好的效果北京批准的干细胞医院调理脑梗塞。

15至25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性视神经缺损了还能恢复么，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、芽菜、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少脸部了渗出的油脂。

25至30岁此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

30至40岁此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹干细胞治疗卵巢早衰哪个医院效果好，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水份和维生素的缘由这1时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200?300毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

40至50岁女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食品如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。

来源：金羊网　（编辑：尹亮）相干文章