您的位置:首页 >> 社会

香蕉减肥8斤

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

香蕉减肥8斤

以下5款凉拌菜,既不失健康,又具有减肥功效:   1.凉拌藕片

做法:莲藕去皮切薄片,入开水中焯至断生,捞出沥干,放晾。撒入姜丝,加白糖、白醋、盐少许拌匀即可。

作用:莲藕富含维生素C和粗纤维,能帮助消化、防治便秘及动脉硬化,改进血液循环。

2.凉拌黑木耳

做法:黑木耳洗净切好,在开水中焯一下,晾凉,加入红辣椒、蒜、麻油、醋拌匀便可食用。

作用:黑木耳含有维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、粗纤维、钙、铁等,可清肺解毒、补血减脂。

3.凉拌芦笋丝

做法:先将鲜芦笋300克洗净,削去老皮,然后切成细丝,加入适当的盐、芝麻酱等调料拌匀,便可食用。

作用:芦笋有调理免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗过氧化等保健作用。

4.凉拌萝卜丝

做法:先将白萝卜300克洗净,削去老皮,然后切成丝,加入适当盐、香油、味精等调料,拌匀便可食用。

作用:萝卜含有大量纤维素可促进胃肠蠕动,防治便秘。

5.凉拌海带丝

做法:将海带300克洗净,切成细丝后煮半小时,捞出放凉,不需加盐,加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,便可食用。

作用:海带含碘、藻胶酸和甘露醇等,可增强机体免疫力和抗辐射能力。

被中国复星收购的Lanvin新任CEO已定就差创意总监活细胞填充多少钱北京治疗卵巢早衰的办法间充质干细胞一针价格国内哪里能做干细胞治疗男性功能
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱