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白领怎么营养搭配自己的早饭?

来源:山西新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

白领怎样营养搭配自己的早饭?

桂圆枸杞童子鸡汤

材料:

    白条童子鸡1只,桂圆肉20克,枸杞子10克。

调料:

    葱段、姜片、盐、味精各适当。

做法:

    1)童子鸡洗净,切块,焯水后捞出;桂圆肉、枸杞子分别洗净。

&北京治不育不孕医院哪家好nbsp;   2)沙锅中放入鸡块、葱段、姜片,加适量水,大火烧开。

   &无精症治疗需要多少钱nbsp;3)放入桂圆、枸杞子,改小火炖至鸡肉熟烂,撒北京癌症医院哪家好盐、味精,搅匀即可。

    童子鸡肉质细嫩,略微焯汤烫除去血水即可,成汤口感更鲜。

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