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立春如何养生 不同人群养生方法不同

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
北京治疗脑出血后遗症最好的医院是哪家春如何养生 不同人群养生方法不同 立春,是二十四节气中的第一个节气,更是干支历里新的干支纪年和寅月的起始;时间点在公历每一年2月3-5日(农历正月初一前后),太阳到达黄经315°时,同时表示着春北京治疗脑外伤后遗症症的医院季的开始。从这一天一直到立夏前这段期间,都被称为春季。那末立春如何养生呢?下面一起来看看各个人群立春养生方法。   1. 男士:   (1) 多吃韭菜香菜。   春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。由于酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食品可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。   (2) 早起早睡以养肝。   《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时候人们应北京治疗阴茎短小医院收费当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春季的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。
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