您的位置:首页 >> 体育

夏季疲劳按摩三个“自醒”穴位

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
夏季疲劳按摩三个“自醒&rdqu中国干细胞医院有几家o;穴位 很多长时间坐办公室的人员都会感到疲惫不堪的状态,眼睛干涩,肩颈疼痛久坐导致大腿和臀部疼痛时有发生,尤其是在夏天,疲劳感更是时时缠绕,总想瞌睡或好好休息一下,因此缓解疲劳也是办公室一族迫切想要寻觅的方法,到底如何才能帮助我们缓解夏季疲劳感呢?  中医认干细胞治疗脑出血后遗症价格为,可以通过自行按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。  太阳穴  位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,推拿此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。  具体方法是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和的环形转动,持续30秒。此法适用于各类人群,但注意不可用力过度,以感觉酸胀便可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑的疲劳程度来进行调剂。  百会穴  位于头顶正中央处,推拿此穴可提神醒脑、升举阳气。  具体方法是治疗脑梗最好的医院:用双手拇指或食指叠按于百会穴,缓缓用力,以有酸胀感为目前可以进行干细胞治疗的医院好,延续30秒,同时可做轻柔和缓的环形按揉,反复做5次。  风池穴  位于头后颈部两侧凹陷处,是足少阳胆经的穴位,按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。  具体方法是:保持身体正直,头后仰,两手拇指分别置于两侧风池穴,做环形转动按揉1分钟,以有明显的酸胀感为好,反复做5次。  夏季“自醒”小贴士:除以上穴位疗法之外,人们还应该养成良好的作息时间,给自己补充充分的水分让身体到达健康状态还要进行适当的锻炼,在办公室坐一小时后尽可能站起来活动一下,另外,用凉水去洗洗脸,这样也可以消除夏季疲劳感。
友情链接