常吃猕猴桃可以有效除斑抗衰
来源:山西新闻网 日期:2024-06-11 阅读:常吃猕猴桃可以有效除斑抗衰
猕猴桃可以说是“水果之王”,由于猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确切好处多多。特别对女性来讲,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹面部并进行推拿,对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
对爱美的女士来讲,猕猴桃是最适合的减肥食品,由于它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够增进消化吸收,还可以使人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与统筹营养的最好选择。
但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因此食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
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