常吃猕猴桃可以有效除斑抗衰

来源：山西新闻网日期：2024-06-11 阅读：

常吃猕猴桃可以有效除斑抗衰

猕猴桃可以说是“水果之王”，由于猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确切好处多多。特别对女性来讲，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹面部并进行推拿，对改善毛孔粗大有明显的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

对爱美的女士来讲，猕猴桃是最适合的减肥食品，由于它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够增进消化吸收，还可以使人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与统筹营养的最好选择。

但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因此食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

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