在生活学习中怎样预防近视呢

来源：山西新闻网日期：2024-04-25 阅读：

在生活学习中怎样预防近视呢

长时间的学习，休息的时间过短，参加的体育活动减少，这是青少年近视的1大缘由。家长朋友也十分着急，但是也没有很好的办法解决。孩子的压力大，这是无法改变的事实，那么在生活学习中怎样预防近视呢?这就显得很关键了，我们一起来看看吧!

在生活学习中怎样预防近视呢?方法如下：

1、避免近距离用眼时间太长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。

2、在学习中预防近视眼要注意适当选择使用听来替换浏览，以减少眼睛看近的时间。

3、预防近视眼注意要有充足的浏览照明条件，光线不应过暗或过强。

4、预防近视眼要用正确的坐姿来读书写字，纠正不良看近姿式。头正腰挺，背直，眼睛与书本保持一尺距离。浏览和操作电脑时，都要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，不能躺着看书，不要在乘车、走路时边走边看书，更不要无节制地看电视、上等。

5、尽量不要长时间玩电脑游戏，这也是预防近视眼的方法。

6、预防近视眼要常常多参加户外运动来锻炼身体，保持充足睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。

在生活学习中怎样预防近视呢?今天就探讨到这，如果您对怎样预防近视还是不是很清楚的话，请登录寻医问药，浏览其他文章。希望您能找到合适的近视预防的方法，最后祝您双眼健康。