控制油光的５个基础步骤

来源：山西新闻网日期：2024-04-03 阅读：

控制油光的５个基础步骤

很多人在减肥期间都希望可以达到更好的瘦身效果，在饮品方面特别注意，其实在瘦身期间并不一定要局限于白开水和茶品，其实有很多花果茶同样可以起到良好的瘦身效果，下面小编就要推荐给大家几种瘦身花果茶，帮助大家快速的减肥。

材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。

制造：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

作用：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制造：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

作用：可起到利尿、消肿、通便等功效。

材料：红枣20枚、花草茶5g。

制造：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可。

作用：有消脂、防癌、预防心血管疾病的功效

材料：大麦10g、红茶5g、柠檬1片。

制造：将大麦放入冷水中煮10分钟，滤出茶汁将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

作用：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制造：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。作用：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。

材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。

制造：将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。

作用：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的成效。

材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。

制造：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。

作用：柚子中含有VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分&ldquol半胱氨酸&rdquo。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合。