秋季如何调理肠胃 “6方面”你必须做好

秋季的天气是多变的，乍寒乍热，这样的季节是非常容易生病的，特别会引发肠胃疾病，在秋季调理肠胃的食品有哪些?如何调理肠胃呢?调理肠胃的注意事项都有什么?现在与小编一起来学习下。　　如何调理肠胃　　【暖】　　秋凉以后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，特别是得了慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服生物免疫疗法治疗卵巢癌多少钱，夜间睡觉时要盖好被褥，以避免腹部着凉而引发胃痛或加重宿病。　　体质好的人可以轻衣薄衫为主，遵照“春捂秋冻”的规律和锻炼耐寒能力，但也要尽量避免腹部受凉。　　【调】　　调理饮食　　秋季要多吃些滋阴润燥的食品，避免燥邪伤害，少摄取辛辣干细胞治疗脑出血新突破，多增加酸性食品。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食品干细胞宫颈癌治疗费用。　　多吃些易消化的食品，少吃生菜色拉等凉性食品。胃病患者要做到少吃多餐、定时定量，使胃中常常有食品中和胃酸，避免其腐蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。　　调理情志　　秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮、忧郁、烦躁等情绪。肠胃道疾病的产生与发展与人的情绪、心态密切相干。　　因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、哀伤等不良情绪的刺激。应当保持神志安宁，减缓秋季萧煞之气对人体的影响。同时，注意劳逸结合，避免过度疲劳而殃及肠胃。　　【喝】　　常常感到肠胃不舒服，消化不良的人应当多喝乳酸菌奶。乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性。这类酸性环境不利于腐败菌的生存和繁殖，可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。　　同时乳酸菌奶中所富含的乳酸菌还具有清算肠道、增进消化的作用，有“肠胃清道夫”的美誉。常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不良、便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃四大毛病，从而保护肠胃的健康。