最伤胃的事你做了吗揭秘平常养胃方

最伤胃的事你做了吗 揭秘平常养胃方

最伤胃的事你做了吗揭秘平常养胃方不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃干细胞治疗卵巢早衰的医院，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部份地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。

实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食品进入胃内后，会直接影响胃的工作，加上患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃粘液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病常常是由于忽视造成的。

胃有4怕：“冷、晚、多、坐”

冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是多发期，寒冷的冬季特别要注意养胃。胃痛、腹部不适干细胞治脑外伤后遗症，消化能力下降，这时候进食生冷食品就会引发或加重胃部不舒服的症状。

晚：食品从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。

多：吃得太多会致使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超越分泌能力，可能会致使胆管胰管等相对狭窄、阻塞，造成消化功能紊乱。

坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，由于胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量日本nk细胞疗法，非常影响消化功能。

平常5个养胃方

1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为好，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食品和胃酸进行中和。

3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的产生与发展，与人的情绪、心态密切相干。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、运动——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

1　　中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。但是，很多人夏天的生活习惯不但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中国中医科学院杨力教授就帮我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。

狂吃冷饮。1到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无控制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。减缓不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。杨力建议，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。

猛吹空调。空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。杨力指出，很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，乃至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。当下，很多白领在空调房中穿着厚外套办公，首先很不环保，其次室内外温差过大，容易感冒。杨力建议，用传统的手扇取代空调，最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。

穿衣露腰腹。夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。杨力说，肚脐是一个很重要的穴位，名为“神阙穴”，它的背后还有命门穴。袒露腰腹会让这两个重要穴位遭到寒邪侵袭，不但伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。她强调，晚上睡觉时，这个部位也一定要盖好。