经期吃这物危害惊人

来源：山西新闻网日期：2022-08-10 阅读：

经期吃这物危害惊人

经期是女性特殊的时期，这个时期女性身体非常的脆弱，各种因素都会给女性身体造成很大的伤害，特别是饮食，经期的时候如果不注意饮食，将给身体带来很大的伤害，那么大家知道经期不能吃甚么吗?经期吃甚么对身体好呢?下面就为大家介绍一下经期饮食注意事项吧。

经期女性千万不能随意乱吃东西，乱吃东西的话将给身体带来很大的危害，下面大家一起来看看女性经期不能吃甚么吧。

特殊时期内吃一物毁终生

1、香蕉

香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适当食用的话对增进身体健康还是有一定的好处的。

但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。由于香蕉也是属于寒凉的食品。

如果在经期吃香蕉的话，则会影响血液的正常活动，很容易造成血块，加大痛经的症状，所以大家在经期千万不能吃香蕉。

2、柿子

柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因此建议经期最好不要食用柿子。

3、西瓜

女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食品，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引发痛经、月经不调等症状。

4、冰镇的水果

现代人为了寻求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果，由于体内温度直线下降，因此会刺激到子宫，继而引起宫缩。

但是子宫在正常的排血进程中就会加大收缩的力度，进而引发痛经的症状，给身体带来更加的危害。

一般认为女性在经期最好不要吃山查、沙果、酸梅等酸性食品。这是由于酸辣的食品会引起消化障碍，因而建议最好不要食用。

6、反季节水果

反季节水果不但营养不及正常生长的水果，且在其生长进程中免不了使用各种催熟药物，因此如果食用了这样的食品对人体的健康会产生较大的影响的。

因而建议平常饮食最好能够顺应节气。

那末女性经期到底吃什么水果好

建议女性在经期可以适当吃些性温的水果。比如橙子、李子、木瓜等等。

固然了如果是夏季的话还有荔枝、桃子等等水果都是非常不错的选择的。

这些水果不但含有丰富的维生素、矿物质而且还具有增进食欲等功效呢。