孕中期孕妇可以吃榴莲吗

来源：山西新闻网日期：2022-08-10 阅读：

孕中期孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲吗？俗语说：1只榴莲三只鸡，可见榴莲的营养价值很高，所以不少人都会购买榴莲给孕妇进补。那末孕妇能吃榴莲吗，孕妇吃榴莲好不好呢？孕妇可以多吃榴莲吗？孕妇多吃了榴莲怎么办？

孕妇可以吃榴莲吗？

榴莲果肉营养丰富，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，具有水果之王的美称。从这点看，孕妇吃榴莲固然是可以的。

孕妇可以多吃榴莲吗？

孕妇不宜多吃榴莲，首先榴莲虽然富含纤维素，纤维素会在肠胃中吸水膨胀，因此过多食用反而会阻塞肠道，引发便秘。特别是对于容易便秘的孕妇来说，多吃榴莲的危害很大。

其次，榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈常常把榴莲当补品，可能导致其血糖升高，宝宝就会太重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，伤害新生儿健康。

孕妇多吃了榴莲怎么办？

孕妇吃了榴莲很容易上火，这个时候应该吃些祛火的食物，祛火水果会是个不错的选择。比如说草莓，中医认为草莓也有很好的去火功效，能起到清暑、解热、除烦的奇异效果，还有大豆在给人体进行滋阴、去火的同时，还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质。

此外西红柿，夏季西红柿最多的，也是最甜，营养最为丰富，具有平肝去火的奇异功效。