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自制减肥茶七款减肥茶助你减脂瘦身

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

自制减肥茶 7款减肥茶助你减脂瘦身

1说到减肥饮品,不得不提减肥茶了,今年来减肥茶越是遭到胖MM们的推许,喝茶不但好处多,还能有效的帮助身体排除多余水份,消除身体水肿,加快身体新陈代谢,帮助人体减脂瘦身。那么下面就交给大家7款自制减肥茶,让你快速减减肥不反弹,一起来看看怎样制作的吧。

自制减肥茶

1、消脂排油茶

药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法:将所有药材都放在500CC热水中冲泡便可饮用。

作用:消脂、排油。

注意事项:因何首乌有刮胃排油的功效,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。

2、减肥健身茶

药材:金银花20克,菊花20克,山查50克,蜂蜜少量。

做法:将金银花、菊花、山查一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少量蜂蜜便可饮用。

作用:能够能有效的班级人体通便、去脂,到达减压、减肥的效果。

3、利湿除水茶

药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法:将药材以热水500毫升冲泡便可。

作用:消除水肿。

注意事项:泽泻、车前子这两味中药是属于寒性特质的草药,洛神花具有凉性特质,所以这款茶饮是属于虚寒,队友哪些手脚冰冷的人不适合过量的服用。如果出现小便过于平凡,则立即停止饮用。

4、消痰利水茶

药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。

做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。

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