自制减肥茶七款减肥茶助你减脂瘦身

来源：山西新闻网日期：2022-08-06 阅读：

自制减肥茶 7款减肥茶助你减脂瘦身

1说到减肥饮品，不得不提减肥茶了，今年来减肥茶越是遭到胖MM们的推许，喝茶不但好处多，还能有效的帮助身体排除多余水份，消除身体水肿，加快身体新陈代谢，帮助人体减脂瘦身。那么下面就交给大家7款自制减肥茶，让你快速减减肥不反弹，一起来看看怎样制作的吧。

自制减肥茶

1、消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将所有药材都放在500CC热水中冲泡便可饮用。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的功效，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

2、减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山查50克，蜂蜜少量。

做法：将金银花、菊花、山查一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少量蜂蜜便可饮用。

作用：能够能有效的班级人体通便、去脂，到达减压、减肥的效果。

3、利湿除水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡便可。

作用：消除水肿。

注意事项：泽泻、车前子这两味中药是属于寒性特质的草药，洛神花具有凉性特质，所以这款茶饮是属于虚寒，队友哪些手脚冰冷的人不适合过量的服用。如果出现小便过于平凡，则立即停止饮用。

4、消痰利水茶

药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。

做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。